Panikangst

Panikangst

Panikangst er en af de mest almindelige og samtidig en af de mest ubehagelige former for angst. Heldigvis er panikanfald i sig selv ufarlige og lette at behandle med kognitiv terapi.

Meditation

Meditation er ikke terapi. Terapi er ikke meditation. Det er vigtigt at se de to som forskellige discipliner. Når det er sagt, så er også meget vigtigt at nævne, at de to kan styrke hinanden